#HOEWIST
Wat kan je doen als jouw online aanwezigheid even te veel wordt?
Digital detox.
Als contentmaker speelt een groot deel van jouw leven of werk zich online af. Het is normaal dat dit soms gewoon even te veel is. Durf dan een ‘digital detox’ in te lassen. Jouw volgers verwachten echt niet dat je de hele tijd online bent. Sterker nog, het toont dat ook jouw leven niet altijd rozengeur en maneschijn is en jij ook maar een mens bent.
Influencers besteden per week
Jouw bedrijfsadres kan zijn:
-
jouw thuisadres;
-
het adres van jouw kantoor/studio;
-
het adres van een erkend bedrijvencentrum, zoals BeCommerce en FeWeb, waarmee je een dienstenovereenkomst heb afgesloten en waar je regelmatig aanwezig bent
Jouw bedrijfsadres kan niet zijn:
-
een postbus;
-
een adres van een kantoor of bedrijvencentrum waar je nooit aanwezig bent;
-
een fictief of virtueel adres
Nuttige linkS
Nuttige link
Nuttige linkS
Nuttige link
ORGANISATIES WAARNAAR JE KAN DOORVERWIJZEN
* Als je niet zeker bent met wie ze contact moeten opnemen, kan je ze altijd doorverwijzen naar Awel (voor min-18-jarigen) en Tele-Onthaal (voor +18). Je kunt je volgers ook stimuleren om zelfstandig aan de slag te gaan. Platformen met betrouwbare informatie over mentaal welbevinden én opdrachten om zelf te doen zijn NokNok (voor jongeren tussen 12-16 jaar) en Geluksdriehoek.be (+16).
Enkele tips:
Doen
Niet doen
Doen
Niet doen
Doen
Maak foto’s of video’s doorheen de dag,
maar post ze pas later op jouw account.
Doe het stap voor stap,
zet bijvoorbeeld meldingen uit. Zo ben je niet steeds afgeleid.
Houd jouw slaapkamer schermvrij.
Leer jouw eigen schermgebruik kennen.
Onder ‘je activiteit’ kan je op Instagram zien hoe lang je actief bent op Instagram. Ook jouw toestel laat vaak toe om jouw schermtijd in kaart te brengen.
Niet doen
Stap niet op de app-trein,
waarbij je het uur wou checken, maar ondertussen de ene app na de andere opende uit gewoonte.
Controleer jouw stats niet voortdurend,
maar enkel op vaste momenten.
Bekijk hier het panelgesprek:
Bekijk hier het panelgesprek:
Bekijk hier het panelgesprek:
Bekijk hier het panelgesprek:
